매일 샤워할 필요가 없습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

몸을 자주 씻어야 합니까? 일부 전문가들은 일상적인 샤워가 실제 필요보다는 '사회적 계약'에 더 기초를 두고 있다고 믿습니다.

몇 년 전부터 나는 매일 샤워하는 것을 중단했습니다. 전염병으로 인한 재택근무, 나보다 샤워를 적게 하는 파트너와 동거, 순수한 중년의 게으름으로 인해 거의 30년 동안 이어온 습관을 버리게 되었습니다. 운동을 하지 않는 한 이제는 샤워만 합니다. 일주일에 세 번 정도. 내 친구 중에는 샤워를 거의 또는 그 이하로 하는 사람도 있습니다. 몇 명은 겨울에 일주일에 한 번만 가끔 피부 문제나 젖은 머리를 싫어하기 때문에 샤워를 하지만 다른 친구는 나와 맞지 않거나 심지어 쫓겨납니다. “아침에 샤워를 하지 않으면 제대로 일어날 수가 없어요.”라고 그들은 말합니다. "매일은 샤워와 차 한 잔으로 시작되어야 합니다." "런던에서 출퇴근한 후에는 샤워도 하지 않고 침대에 누워 있을 수 없습니다." "일주일에 세 번? 윽."

(제공: 게티 이미지)

샤워를 자주 하지 않는 우리는 종종 의심의 대상으로 간주됩니다. 이는 자연을 사랑하고 텐트에 거주하는 히피족뿐만 아니라 샤워를 적게 하는 TikTok 사용자, 심지어 유명인에게도 적용됩니다. 지난달 영국 TV 진행자 조나단 로스(Jonathan Ross)는 가끔 일주일에 한 번 미만으로 씻는다고 해 헤드라인을 장식했고 , 2023년에는 배우 아메리카 페레라(America Ferrera)가 인터뷰에서 가끔 샤워를 거르는 것을 인정해 동료 바비 출연자들을 놀라게 했습니다. 2021년에는 배우 애쉬튼 커쳐(Ashton Kutcher)가 "겨드랑이와 가랑이를 매일 씻고 다른 것은 전혀 하지 않는다"는 일상으로 해설자들을 놀라게 했을 때 작은 분노가 터졌고 , 동료 배우 제이크 질렌할(Jake Gyllenhaal)은 목욕이 때때로 "덜 필요하다" 고 생각한다고 말했습니다. 나중에 그가 냉소적이었다고 주장합니다 ). 다른 유명인들이 끼어들면서 복합적인 화가 너무 커져서 배우 Jason Momoa와 The Rock은 곧 자신들이 샤워를 많이한다는 것을 분명히해야했습니다.

 

나는 [매일 샤워를 하지 않음] 혼자가 아닙니다 – 내가 혼자인 것은 그것에 대해 용감하게 기꺼이 이야기하는 것입니다 – Donnachadh McCarthy

 

그러나 대부분의 의료진에 따르면 손을 자주 씻는 것이 세균 확산을 막는 데 중요하지만, 매일 샤워하는 것에는 본질적으로 신체 건강상의 이점이 없다고 합니다. 실제로 피부를 건조하게 하고 면역 체계를 약화시켜 건강에 해로울 수도 있습니다 . 하지만 연구에 따르면 미국인 과 영국인 의 절반 이상이 매일 샤워를 하는 것으로 나타났습니다. 이제 규모를 축소할 때가 되었나요?

환경운동가인 Donnachadh McCarthy는 샤워를 자주 하지 않으며 정원에 빗물 수확기를 갖추고 있습니다(제공: Toby Madden)

샤워 부족에 대한 기록을 남기려는 사람을 찾는 것은 쉽지 않습니다. 2015년에 화학자 David Whitlock은 12년 동안 샤워를 하지 않았다는 발표로 헤드라인을 장식했습니다 . 대신에 그는 자신에게 좋은 박테리아를 뿌리고, 그 철학을 바탕으로 스킨케어 브랜드를 시작하기도 했습니다. 다음 해에 의사 제임스 햄블린(James Hamblin) 도 자신이 어떻게 샤워를 중단했는지 에 대해 썼습니다 . 2020년에 그의 책 Clean: The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less가 나왔을 때 그는 BBC에 이렇게 말했습니다 . .다른 사람들은 나쁘지 않다고 하는데." 내가 일주일에 세 번 샤워하는 습관을 언급하면서 인터뷰를 위해 그에게 이메일을 보냈을 때, 그는 너무 바빠서 이야기를 나눌 수 없다고 말하면서 다음과 같이 덧붙였습니다. 떠나 버리다."

마지막으로 환경운동가 Donnachadh McCarthy를 찾았습니다. "[매일 샤워를 하지 않는] 나 혼자가 아니다"라고 그는 말했다. "나 혼자만의 일은 그것에 대해 용감하게 기꺼이 이야기하는 것입니다."

8년 전, McCarthy는 당시 매주 샤워와 싱크대 세척에 관한 기사를 Guardian에 썼습니다. 그는 샤워를 자주 하지 않고 커밍아웃하는 것이 무서웠다고 말했습니다. 왜냐하면 자신이 홍수처럼 학대와 조롱을 당할 것이라는 것을 알았기 때문입니다. 하지만 그 작품이 출판된 후, 사람들은 그와 같은 일을 했다고 그의 귀에 속삭였습니다.

McCarthy의 집에는 태양열 온수 시설이 갖추어져 있습니다. (제공: Toby Madden)

부상을 입을 때까지 McCarthy는 평균적인 샤워 습관을 가진 전문 발레 댄서였습니다. 아마존 열대우림에서 원주민 야노마미족과 2주를 보낸 후, 그는 런던 집에 빗물 수확기와 태양열 온수 시설을 설치하고 물 사용을 추적하는 등 환경을 위해 자신의 몫을 다하기로 결심했습니다. 그 후 몇 년 동안 그는 샤워를 점점 더 적게 하기 시작했습니다. 요즘은 한 달에 한 번 정도요. 그는 매일 빨래를 싱크대에 놓고 천으로 몸 전체를 닦고, 물 한 컵으로 면도를 한다. 아무도 그에게서 냄새가 난다고 말하지 않습니다.

"오래된 건물에 가면 침실에 그릇이 꽂혀 있는 사랑스러운 나무 테이블을 볼 수 있습니다."라고 그는 말합니다. "사람들은 그릇에 담긴 물을 사용했고, 얼굴과 몸에 얼굴용 천을 사용했습니다. ... 물이 흐르는 것은 분명 큰 긍정적인 일입니다. 하지만 물을 훨씬 더 많이 사용한다는 의미입니다."

 

' 퍼모티브'  샤워

매일의 비누와 물의 재탄생에 대한 우리의 열정은 학문적 관심의 대상이기도 합니다. 2005년 보고서는 여전히 샤워 연구계의 벤치마크로 남아 있습니다. 보고서에 따르면 영국에서는 하루에 한 번 또는 두 번 샤워하는 것이 일반적입니다. 많은 사람들에게 이것은 "자주 씻는 것이 사회적으로나 육체적으로 불편할 정도로 정상적인 일상이 되었습니다".

브리스톨 대학교 소비사회학 교수인 Dale Southerton은 공동 저자 중 한 명입니다. "우리는 과거보다 훨씬 더 많이 몸을 씻습니다"라고 말했습니다. 변화는 대부분 지난 100년 동안 이루어졌으며 계획되지 않았습니다. 사실 거의 우연히 일어난 것 같습니다.

 

잦은 샤워의 사회 계약적 측면은 우리가 트레킹 휴가나 음악 축제와 같은 환경에 있을 때 분명해집니다.

 

전통적으로 사람들은 목욕을 하면서 몸을 깨끗하게 했습니다. 목욕을 둘러싼 문화는 풍부합니다. 스파 타운에서 치유의 물을 마시는 것부터 와인 한 잔, 차 한 잔과 책을 함께 즐기며 거품 목욕을 하는 보다 현대적인 휴식까지 말이죠. (샤워와 목욕 중 어느 것이 물을 덜 필요로 하는지, 더 저렴하고 환경 친화적인지는 샤워 시간에 따라 다릅니다. 어떤 사람들은 샤워기가 먼지를 씻어내기 때문에 더 위생적이라고 말하지만 다른 사람들은 그 차이가 너무 작아서 샤워를 하기에는 너무 작다고 말합니다. 문제 .)

이전 세기에는 물 주전자와 그릇을 사용하여 세탁했지만 이제는 매일 샤워하는 것이 일반화되었습니다(제공: Alamy)

Southerton은 1950년대에 영국인들이 화장실에서 흐르는 물을 이용할 수 있게 되었다고 말합니다. 곧 새로운 발명품이 탄생했습니다. 수도 꼭지에 부착된 호스와 그 위에 플라스틱 체를 얹은 샤워헤드였습니다. 오늘날에는 많은 집이 지어지고 학생회관이 재건축되어 각 방에 욕실이 딸려 있습니다. Southerton은 "5인 가족이 샤워할 수 있는 곳이 단 한 곳뿐이라면 샤워를 할 의욕을 잃게 됩니다."라고 설명합니다. "하지만 침대에서 뛰어내려 개인 샤워실로 들어가면..." 일단 청결을 더 쉽게 유지하기 위해 설치한 샤워기의 가용성은 이제 우리가 더 많이 샤워한다는 것을 의미합니다.

샤워를 덜하면서도 건강을 유지하는 방법

• 습관적으로 샤워하지 마세요. 필요할 때 몸을 씻으세요.
• "전환 샤워"를 고려하십시오. 근무일 종료를 표시하는 다른 방법이 있나요?
• Ashton Kutcher가 하는 일을 하십시오 - 핵심 영역에 집중하십시오
• 평소처럼 손을 씻는 것을 잊지 마세요

겸손한 샤워도 새로운 의미를 얻었습니다. 1900년대에 급성장하는 광고 사업이 욕실에 새로운 상징성을 부여했습니다. Southerton은 샤워가 시간을 절약하는 도구이자 활력을 되찾는 도구로 판매되었다고 말합니다. 1970년경 샤워기 광고는 샤워 헤드가 달린 욕조의 단순한 그림으로 구성되었지만, 1980년대에는 이미지가 항상 증기에 둘러싸여 휴식을 취하는 여성의 이미지였습니다. 샤워는 여가 활동이 되었습니다. 또한 상황을 바꾸는 데 도움이 됩니다. 우리는 회사원, 테니스 선수, 부모, 저녁 식사를 위해 만나는 친구 등 역할을 많이 바꿉니다. 샤워는 임계값 활동입니다. 샤워실은 우리를 한 페르소나에서 다른 페르소나로 변화시키는 포털입니다.

"100년 전으로 돌아가면 우리는 매일 샤워를 하지 않았습니다. 샤워가 일반적이지 않았기 때문입니다." 덴마크 올보르 대학교 건축 환경학과의 Kristen Gram-Hanssen 교수가 말했습니다. "우리는 건강 때문에 샤워를 하지 않습니다. 우리는 샤워를 하는 것이 일반적인 일이기 때문에 합니다."

잦은 샤워의 사회 계약적 측면은 우리가 트레킹 휴가나 음악 축제와 같은 환경에 있을 때 분명해진다고 그녀는 말합니다. 그곳에서는 다양한 기준이 적용되며 갑자기 샤워를 줄여도 괜찮습니다.

음악 축제에서 샤워를 자주 하는 것은 사회적으로 기대되는 일이 아닙니다(제공: Getty Images)

미래는 어떻게 될까요? 우리 모두 곧 샤워실을 피하게 될까요? 그럴 것 같지 않습니다. 학자들은 환경적인 이유로 사람들이 샤워를 덜 하는 경향이 있다고 보지 않습니다. Southerton은 "이것은 어떻게 일이 점점 커지는지에 대한 이야기가 아닙니다. 그러면 우리 모두는 '아, 그거 나쁜 생각이었어! 그만하자'라고 말합니다."라고 말했습니다. "시계를 풀 수는 없습니다. 샤워의 규범은 이제 우리 사회에 내재되어 있습니다."

내 하루보다 적은 소나기가 계속해서 일부 사람들에게 눈에 띄는 것 같습니다. 매카시에게 용기를 얻습니다. "나는 샤워가 수행적이라고 생각합니다"라고 그는 말합니다. "우리는 왜 씻는 걸까요? 대부분 다른 사람이 우리에게 냄새가 난다고 말할까봐 두렵기 때문입니다. 저는 그 두려움에 직면했고 살아있습니다."