주기성 유방 통증

 하루 45분 이상 조깅이나 수영, 근력강화운동 등 활발한 운동을 지속하면 유방암 발생을 감소시킬 수 있다고 한다. 칼로리는 본인의 활동에 맞춰 조절하는 것이 필요하고, 비만하지 않도록 운동을 꾸준히 함으로써 체중을 관리해야 한다. 또한 흡연과 음주는 절대 삼가야 해야 한다고 한다.

유방 통증은 반복 여부에 따라 크게 주기성과 비주기성으로 구별할 한다. 주기성 통증은 생리주기에 따른 여성호르몬 변화에서 비롯된다. 차이는 있지만 생리를 앞두고 유방이 아프다는 여성들이 많다. 유방이 커지고 찌릿찌릿함, 화끈거림, 간지러움 등은 물론이고 심하게는 무엇엔가 스치기만 해도 아프다. 계단을 오르거나 뛸 때도 아프며 겨드랑이, 어깨, 팔, 어깻죽지까지도 심하게 아픈 사람도 있다.생리가 끝나는 시점에서는 에스트로겐의 분비량이 늘어나면서 유방 상피세포들이 증식하기 시작한다. 이의 영향으로 배란할 때쯤 되면 유방이 단단해지고 유선관이 확장되며, 여성호르몬의 일종인 프로게스트론의 영향으로 혈류량이 늘어 유방이 커지면서 통증을 느끼게 되는 것이다.이런 통증이 있으면 큰 병이 아닐까 의심할 수 있지만 대부분은 저절로 사라진다. 하지만 견딜 수 없을 정도로 심하게 아프다면 유방클리닉에서 약물요법으로 치료를 받을 수 있다. 주기적 통증은 생리주기에 따른 호르몬 분비와 관련이 있으므로 폐경 후에는 거의 나타나지 않는다고 한다.