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건강 생활91

쌈 채소의 효능 친환경에서 재배한 쌈채소의 효능이야기--------- -쑷갓- 쑥갓은 소화가 잘 되는 알칼리성 식품으로 소화불량 식욕부진에 좋으며 중풍도 예방한다고 전해진다. 저열량 식품으로 비타민과 무기질이 풍부하여 암과 각종 성인병을 예방 하는 데에도 좋다고 한다. -참 나물- 참나물을 미나리처럼 은은한 향기가 나며 비타민과 철분, 칼슘, 카로틴 등이 많이 함유되어 있어 가치가 높은 나물이다. 또한 고혈압, 중풍 예방에 효과가 높고 신경증,대하증에도 효과가 있다고 한다. -청경채- 청경채는 중국의 배추의 한 종류로 중국요리에 많이 이용되며 녹즙이나 쌈 채로 이용한다. 면역력 체계를 향상시켜주는배타카로틴도 풍부하며, 많이 섭취하면 신진대사 기능이 족진되고 세포 기능이 튼튼해진다. 비타민씨를 많이 함유하여 일정한 양을 .. 2020. 2. 19.
어지럼이 심할 땐 오리고기가 좋습니다. 어지럼이 심할 땐 오리고기가 좋습니다. 외국에서는 각종 명절때에 칠면조를 사용한다. 오리를 사용한다 뭐 이러죠. 우리들에겐 오리가 식용으로는 약간 생소합니다만 오리고기가 얼마나 좋은가 하는 것은 동의보감을 보면 알 수 있습니다. 동의보감에서 오리고기는 자음,양 위의 효능이 있다했습니다.자음,양위의 효능이라는게 뭐냐 하면 인체가 필요한 구조적인 물질들,그러한 성분들을 보충해 주는 작용이 있고 또 소화기의 연동운 동을 상승시키는 작용이 있다 하는 내용입니다. 그것뿐만이 아닙니다.동의보감 에서는 [오리고기가 이수작용과 소종의 효능이 있다.] 하고 얘기 했습니다. 쉽게 풀이하자면 오리고기가 소변을 잘 통하게 해 주고 부종을 제거시켜준다 하는 내용이 되겠습니다. 이 오리고기는 사실 동의보감에서 [약간 달짝지근하면.. 2020. 2. 2.
마음이 편안해지는 처방을 알려 드리죠. 마음이 편안해지는 처방을 알려 드리죠. 사람에게는 잘먹고 대소변을 잘보고 그리고 잘 자는 것 이세가지가 가장 중요 라다고 그럽니다. 그래서 예로부터 의사가 약으로 병을 고치려고 하다가 병을 못고치게 되면 '더이상 이 환자를 고칠 수 있는길은 없다. 그러나 잘자게 하고 잘 먹게하고 대소변을 자로게만 만들어 주면 설령 약으로 병을 고치지는 못했 다 해도 그 사람이 병을 나을수 있는 길까지는 인도 해 줄 것이다.' 라고 얘기 를 해줍니다. 이러한 문제는 의사들이 가장 중요시하는 부분이기도 합니다. 의 사도 자칫잘못하게되면 질병에서 건져내 주지 못하고 오히려 누구도 고치지 못 할 정도로 질병의 나락으로 빠지게 만들어 버리는 경우들도 있기 때문입니다. 마음을 편안하게 가지고 잘 잡수셔야 합니다. 대소변도 마음이 .. 2020. 2. 2.
신경불안증에는 멸치나 백합 달인 물이 좋아요. 신경불안증에는 멸치나 백합 달인 물이 좋아요. 동의보감 중에 내경편 권1을 보면 [심자일심지주]라는 원문이 있습니다. 우리말로 쉽게 풀이하면 마음은 몸의 주인이 된다 라는 뜻이죠, 그러니까 결국 마음을 얼마나 중요시 여겼는지 알 수가 잇습니다. 특히 마음의 병이라고 할수 있는 불안, 강박관념의 심경증과 마음에 고민으로 생기는 심신증 같은 것으로 흥분하고 초조하거나 우울하고 가슴이 뛰는 등 정 신신경계 장애가 오는 것을 우리는 신경불안 증이라고 얘기하죠. 어는 때는 얼굴에 열이 나고 손발이 찬 경우도 있고 ,또 어느 때는 어깨가 결리 고 머리가 아프며 냉증과 어지럼움도 동반하게 됩니다 또 어느때는 갑자기 발 작적으로 흥분, 불안 해지게 되는데 이는 여성이 화끈거리고 피가 머리로 몰린 듯하고 흥분, 불안 해.. 2020. 2. 2.
양파는 동맥경화나 고협압에도 좋습니다. 양파는 동맥경화나 고협압에도 좋습니다. 언제인가 해외토픽에 이런 얘기가 있었습니다 '이란의 한노인이 장수했습니다. 그리고 굉장히 건강했습니다. 결혼생활도 원만 해서 자녀를 굉장히 많이 두었습니다. 그 건강이나 장수의 비결이 뭔가하고 그 를 인터뷰한 결과 양파를 굉장히 다량으로 매일 복용을 하고 있다는 것이 밝혀 졌습니다. ' 그리고 여름철에는 양파만큼 좋은게 없다고들 합니다. 양파의 원산지는 페르시 아죠. 우리는 아라비아 쪽의 사람들을 회회인이라고 불렀죠. 그래서 양파를 한 문으로 표현할때에 '회회총'이라고 부릅니다. 물론 본초강목 그리고 동의보감에 는 이것을 회회총이라고 하지않고 '산총'이라고 합니다. 동의보감에서는 [양파는 아주 맵고 그리고 열이 있는 식품인데 이것을 익혀 먹 게 되면 굉장히 달고 맛.. 2020. 2. 2.
위궤양엔 감초를 달여 드세요. 위궤양엔 감초를 달여 드세요. '약방의 감초' 라는 속담처럼 감초는 많이 쓰이는 약재입니다. 그러나 장시간 복용하게 되면 테소시코티코스텐론 유사 작용으로 하여 몸이 붓고 혈압이 오를 수 있습니다. 즉, 제 2차성 알데스트론증을 일으킬수있으니 오랜 시일에 걸쳐서 매일 너무 많은 양을 가정에서 쓰지는 마십시오. 그러나 감초, 이것 좋은 점도 참 많지요. 공해시대에 독소를 제거하는데 감초 가 아주 좋습니다. 또 위궤양에도 좋습니다. 감초만 달여 마셔도 위궤양에 도움이 됩니다. 그런데 또 감초하고 오적골이라는 약재를 같은 양씩 배합해서 가루내 복용해도 위궤양 에 도움이 많이 됩니다. 오적골이란 갑오징어 속에 들어있는 뼈입니다. 세 번 내지는 네 번 공복에 온 수로 복용을 하시면 됩니다. 감초는 항 펩신작용을 하.. 2020. 2. 2.

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